Curso 8. “Cómo decir que NO sin sentir culpa” — Asertividad femenina para límites claros

Enero 2025 · Curso

Asertividad femenina para poner límites claros en la vida personal y profesional. 4 módulos con práctica real, guiones listos y hojas de trabajo. Resultados medibles en 30 días.

Resultados que te llevas:
– Decir NO con calma, sin justificar de más.
– Política de límites personales y del negocio (PDF editable).
– Plantillas WhatsApp/Email/Llamada para 12 situaciones típicas.
– Protocolo anti-culpa de 90 segundos.

Programa

Módulo 1 — Diagnóstico & Presupuesto de SÍ
Detecta fugas de energía y define cupos sanos de disponibilidad. Herramientas: Termómetro del SÍ, Presupuesto semanal y Semáforo de límites.

Módulo 2 — Mecánicas del NO sin culpa
Fórmula BIS (Breve·Impecable·Sin excusas), sándwich de humanidad, DEAR MAN express. 10 NOs en 10 contextos.

Módulo 3 — Vida personal
Familia, pareja, amistades y escuela de hijxs. Guiones para WhatsApp, llamada y conversaciones sensibles. Contrato de límites personales.

Módulo 4 — Trabajo y negocio
Política de límites del negocio, correos modelo, tarifa express, priorización con jefes/equipo y renegociación con proveedores.

Fechas & modalidad
4 semanas

Martes 7, 14, 21 y 28 de enero · 19 hrs.
En vivo por Zoom + grabaciones 30 días
Bootcamp (1 día)
Sábado 18 de enero · 10am
Incluye todas las hojas de trabajo y plantillas.

¿Para quién es?

Emprendedoras
Aprende a decir NO que cuidan tu prestigio y tus tarifas.

Profesionales
Límites claros con jefes, equipo y clientes. Sin fricción innecesaria.

Mamás multitarea
WhatsApps escolares, favores urgentes y visitas sorpresa… con orden y calma.

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